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售后服务上门服务电话，智能分配单据：“戒碳水能瘦脸”是真的吗

　　近日，社交平台上“碳水吃多了脸浮肿”“戒碳水能瘦脸”等说法引发热议，不少网友分享“戒碳”“断碳”经历，试图靠不吃主食改变面部轮廓。这些说法靠谱吗？要回答这个问题，首先需要厘清3个常被混为一谈的概念——主食、碳水化合物和碳水。

　　主食是具体食物类别，主要包括谷类、杂豆、薯类等，富含植物性蛋白质、B族维生素、矿物质及膳食纤维；碳水化合物是一大类有机化合物，包括糖、淀粉、膳食纤维等；碳水不是专业名词，日常交流中是碳水化合物的口语简称，常被窄化为糖和淀粉。三者并不能等同。

　　脸浮肿是吃多了碳水化合物吗？中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红指出，面部浮肿成因复杂，蛋白质摄入不足、盐分超标、肥胖、胃肠紊乱、食物慢性过敏乃至某些疾病都可能导致。只要主食摄入合理，并搭配充足蔬菜、优质蛋白和适度运动，并不会必然导致面部松弛或脂肪堆积。反之，盲目自行“戒碳”“断碳”减肥，虽可能短期减重，但易加速皮肤老化、使面部轮廓更松垮，还可能因血糖供应不足引发注意力不集中、思维迟钝。

　　主食的价值不仅在于提供碳水，更在于它是多重营养的“搭子”。范志红强调，主食是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要载体，全谷物和杂豆中含量尤为丰富。常见主食中蛋白质含量不低：大米约7%，普通面粉约10%，高筋面包粉可达12%以上，燕麦约为12%，玉米、小米约为9%。每日摄入200克至300克干重主食，即可提供20克至30克蛋白质，对全天蛋白质总量贡献巨大。

　　针对“谷物蛋白是劣质蛋白，不搭配优质蛋白就白吃”的观点，范志红解释，谷物蛋白的确缺乏某些必需氨基酸，但对于氨基酸总量供应贡献巨大。谷物与蛋、奶、肉、豆制品搭配，能发生蛋白质互补，使氨基酸模式更趋平衡，有效满足人体需求。此外，碳水还具有节约蛋白质的作用——若完全不吃谷类主食，鱼肉蛋奶中的蛋白质将被迫分解供能，无法用于增肌，还会增加肝肾代谢负担。因此，盲目断碳不仅无益于塑形，反而损害健康。

　　如何科学吃主食？《中国居民膳食指南(2022)》建议，成年人每日摄入谷类200克至300克，其中全谷物和杂豆50克至150克，薯类50克至100克，坚持谷类为主、合理搭配。范志红提醒，夏季常见的凉粉、粉皮、粉丝、酸辣粉等多由纯淀粉制成，蛋白质含量极低，B族维生素几近流失，偶尔解馋无妨，但不宜作为日常主食。健康主食应搭配足量蔬菜、鱼、肉、蛋或豆制品，形成均衡膳食，配合适度运动，才能让面部线条更紧致、气色更健康。

　　作者：中国经济网记者 朱晓倩

　　来源：经济日报

本周研究机构披露新政策“戒碳水能瘦脸”是真的吗

　　近日，社交平台上“碳水吃多了脸浮肿”“戒碳水能瘦脸”等说法引发热议，不少网友分享“戒碳”“断碳”经历，试图靠不吃主食改变面部轮廓。这些说法靠谱吗？要回答这个问题，首先需要厘清3个常被混为一谈的概念——主食、碳水化合物和碳水。

　　主食是具体食物类别，主要包括谷类、杂豆、薯类等，富含植物性蛋白质、B族维生素、矿物质及膳食纤维；碳水化合物是一大类有机化合物，包括糖、淀粉、膳食纤维等；碳水不是专业名词，日常交流中是碳水化合物的口语简称，常被窄化为糖和淀粉。三者并不能等同。

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　　如何科学吃主食？《中国居民膳食指南(2022)》建议，成年人每日摄入谷类200克至300克，其中全谷物和杂豆50克至150克，薯类50克至100克，坚持谷类为主、合理搭配。范志红提醒，夏季常见的凉粉、粉皮、粉丝、酸辣粉等多由纯淀粉制成，蛋白质含量极低，B族维生素几近流失，偶尔解馋无妨，但不宜作为日常主食。健康主食应搭配足量蔬菜、鱼、肉、蛋或豆制品，形成均衡膳食，配合适度运动，才能让面部线条更紧致、气色更健康。

　　作者：中国经济网记者 朱晓倩

　　来源：经济日报

大皖新闻讯日前，大皖新闻记者来到歙县经开区的安徽冠瑞工业有限公司的生产车间，看到自动化设备排列整齐，伴随着机器持续的轰鸣声，一件件高精度汽车零部件在流水线上平稳流转、接连下线。

安徽冠瑞工业有限公司集汽车转向系统研发、生产、销售为一体近年来获评“专精特新企业”以及“高新技术企业”等。近年全力攻坚新能源汽车动力转向系统（EPS）的新技术、新工艺，产业成果转化不断取得突破，产能由80万套提升至目前的150万套，新能源汽车转型产品占比达58%。该公司以外贸出口为主线，目前为止，该企业今年出口金额达到686万美元。

黄山市马勒机车部件有限公司是一家专业制造机车特种铝合金零部件的民营科技型企业，具有年产10万件汽车发动机缸盖的能力，为大众、三菱、尼桑等多个中外企业品牌轿车配套。产品畅销国内市场，还出口欧美、中东等地区。

今年以来，昌辉汽车电器（黄山）股份公司等AEO企业对东盟出口均实现正增长。黄山市的孟宇、南风、徽熿等企业的出口形势也很好。其中，黄山南风汽车零部件有限公司出口额573.5万美元，同比增长6.79%；黄山市马勒机车部件有限公司出口额314万美元，同比增长105.26%。

2025年上半年，黄山市出口汽车零配件1.6亿元，同比增长39.9%。

今年上半年，黄山海关为汽配企业签发原产地签证金额2320万元，预计可为企业减免进口国关税100余万元。

据了解，黄山出口的汽配件，有一部分是从黄山市火车站货运场发出，对比传统公路运输，集装箱通过海铁联运进港可以为企业减少物流成本20%以上，单个柜子能为企业节省成本1500-2000元。去年8月份，黄山市建投又在南京物流中心的支持下联合宣城相关单位开通了“黄山—宣城—宁波舟山港”的海铁接续班列，大大缩短铁路在途运输时长。

大皖新闻记者吴永泉摄影报道

编辑许大鹏

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